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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙國華 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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一周歲寶寶每日所需營養包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。蛋白質約 30g，碳水化合物約 130g，脂肪約 30g，維生素 A 約 310μg，鈣約 600mg。 1.蛋白質：優質蛋白質來源如雞蛋、魚肉、雞肉等，對寶寶生長發育很重要，約 30g。 2.碳水化合物：主要來自谷物、蔬菜等，提供能量，約 130g。 3.脂肪：有助于大腦發育和維持體溫，約 30g，可從植物油、肉類中獲取。 4.維生素：維生素 A 約 310μg，可通過胡蘿卜等補充；維生素 D 約 400IU，多曬太陽或補充制劑。 5.礦物質：鈣約 600mg，可從乳制品獲取；鐵約 9mg，如紅肉、動物肝臟；鋅約 4mg，在海鮮、肉類中含量豐富。 寶寶的營養需求應根據個體差異適當調整，保證飲食多樣化，如有特殊情況，可咨詢醫生或營養師。
2024-09-19 20:03
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