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關永賢 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
泌尿外科
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工作中長時間面對電腦，可通過控制用眼時間、保持正確姿勢、注意用眼環境、進行眼部鍛煉、適當使用藥物等來保護眼睛。 1.控制用眼時間：每使用電腦 40 分鐘左右，應休息 5 - 10 分鐘，向遠處眺望或閉目養神。 2.保持正確姿勢：眼睛與電腦屏幕的距離應保持在 50 - 70 厘米，屏幕中心略低于視線水平。 3.注意用眼環境：室內光線要適宜，避免屏幕反光或過亮過暗。 4.進行眼部鍛煉：可通過眨眼、轉動眼球、按摩眼周等方式緩解眼部疲勞。 5.適當使用藥物：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、珍視明滴眼液等，能緩解眼睛干澀，但使用需遵醫囑。 總之，保護眼睛需要養成良好的用眼習慣，并結合適當的方法和藥物。如果出現眼睛不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-29 10:30
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就醫問藥
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
