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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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膽固醇過高會增加心血管疾病風險。食療是降低膽固醇的重要方法之一，包括調整飲食結構、選擇合適的食物等。若膽固醇過高且伴有身體不適，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-07 19:23
1.增加膳食纖維攝入：多吃全谷物、豆類、蔬菜（如芹菜、西蘭花）和水果（如蘋果、香蕉），有助于降低膽固醇。
2.食用富含不飽和脂肪酸的食物：如橄欖油、三文魚、堅果等，可改善血脂狀況。
3.選擇低脂蛋白：優先食用雞蛋白、低脂牛奶、豆制品等，減少膽固醇攝入。
4.多吃降脂食物：山楂有消脂作用，木耳能促進膽固醇代謝。
5.巧用茶飲：決明子茶、荷葉茶對降低血脂有一定幫助。
合理的食療能在一定程度上幫助降低膽固醇，但需長期堅持。同時，要定期體檢，關注膽固醇水平變化。
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就醫問藥
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