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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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戒煙是一個具有挑戰性的過程，飲食雖不能直接戒煙，但某些食物可能對減輕煙癮有所幫助。同時，戒煙主要依靠個人的決心和毅力，必要時可尋求專業幫助。若出現嚴重的戒斷癥狀，應及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-07 21:51
1.水果：如橙子、草莓等富含維生素C，有助于提高免疫力，減輕戒煙不適感。
2.蔬菜：西蘭花、胡蘿卜等富含抗氧化物質，對身體有益。
3.堅果：含有蛋白質和健康脂肪，如杏仁、核桃，能提供能量。
4.綠茶：含有茶多酚，有一定的抗氧化作用。
5.水：保持充足的水分攝入，促進新陳代謝，有助于排出體內毒素。
總之，飲食調整只是戒煙的輔助手段，關鍵還是要堅定戒煙的決心，并采取科學的方法。
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