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            哪些食物有助于瘦下半身?

            哪些食物有助于瘦下半身?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李玉杰 主任醫師

              中山大學附屬第一醫院

              三級甲等

              普內科

              瘦下半身可通過飲食調節,包括高纖維蔬菜、低脂肪肉類、低糖水果、優質碳水、利尿食物等。行用藥存在隱患,身體出現不適時,請務必咨詢醫生,科學治療。
              1.高纖維蔬菜:芹菜、西蘭花等,富含纖維,促進腸道蠕動。
              2.低脂肪肉類:如雞胸肉、瘦牛肉,補充蛋白質,增加肌肉量。
              3.低糖水果:蘋果、柚子,提供維生素,糖分低。
              4.優質碳水:燕麥、糙米,提供能量,消化慢。
              5.利尿食物:冬瓜、紅豆,幫助排出多余水分。
              合理搭配這些食物,并結合適量運動,長期堅持有助于瘦下半身。

              2013-12-07 21:51
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            醫生

            醫生 / 副主任醫師

            擅長:

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            皮晶晶

            皮晶晶 / 主治醫師

            擅長:疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

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            張榮芳

            張榮芳 / 主治醫師

            擅長:疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

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