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回答1
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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睡覺前喝蜂蜜具有多種好處，包括改善睡眠、潤腸通便、補充營養、增強免疫力、美容養顏等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-07 23:27
1.改善睡眠：蜂蜜中的某些成分能舒緩神經，幫助放松身心，提高睡眠質量。
2.潤腸通便：蜂蜜可促進腸道蠕動，增加糞便濕潤度，預防和緩解便秘。
3.補充營養：富含葡萄糖、果糖、維生素、礦物質等，為身體補充能量和必需營養。
4.增強免疫力：所含的抗氧化物質有助于增強機體的抵抗力。
5.美容養顏：促進皮膚新陳代謝，使皮膚更加光滑細膩。
總之，睡前適量喝蜂蜜對身體有一定益處，但要注意適量，且糖尿病患者應謹慎飲用。
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