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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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運動完是否能吃梨子或香蕉，取決于多個因素，包括運動強度、個人體質、腸胃功能、進食時間間隔、食物攝入量等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-08 12:12
1. 運動強度：高強度運動后，身體處于疲勞和應激狀態，此時腸胃消化能力相對較弱，吃梨子或香蕉可能增加腸胃負擔。
2. 個人體質：部分人腸胃較為敏感，運動后立即進食這類水果容易引起不適，如腹痛、腹瀉。
3. 腸胃功能：本身腸胃功能欠佳者，運動后吃梨子或香蕉可能導致消化不良。
4. 進食時間間隔：運動結束后，建議休息 30 分鐘左右再進食，可減少不適。
5. 食物攝入量：即使可以吃，也應適量，避免大量進食。
總之，運動完能否吃梨子或香蕉不能一概而論，要綜合考慮上述多種因素。如果運動后想吃水果，可先少量嘗試，觀察身體反應。若出現不適，應及時停止。
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