咽喉痛時，選擇合適的水果有助于緩解癥狀。適宜食用的水果包括梨、蘋果、獼猴桃、柚子和西瓜等，富含水分與維生素，能滋潤喉嚨，減輕炎癥。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.梨：含有大量水分和維生素C，能有效緩解喉嚨干燥和疼痛，生津止渴，潤肺清熱。
2.蘋果：富含纖維和維生素，促進消化，增強免疫力，間接改善咽喉狀況。
3.獼猴桃：維生素C含量極高，增強抵抗力，有助于咽喉部位的修復。
4.柚子：含有豐富的維生素C和抗氧化劑，清熱解毒，對咽喉炎有一定輔助療效。
5.西瓜：高水分含量有助于保持喉嚨濕潤，舒緩疼痛，同時清涼解暑。
咽喉痛時，適量食用上述水果，不僅能補充營養，還能有效緩解不適。但若癥狀嚴重或持續不減，應及時就醫，以免延誤病情。

吃梨 梨“性味甘微酸涼，能潤肺涼心，消痰降火”，是治療肺燥咳嗽的佳品。與冰糖同用，能增強潤肺止咳的作用，適用于干咳無痰、唇干咽干等情況。 冰糖梨水的做法：一個半斤左右的梨，洗凈后切塊，放入1000毫升水中，再加上適量的冰糖，開鍋后5分鐘關火，晾溫后當水飲。 將梨洗干凈去心切塊.生姜,切片.放入瓦盅內，加少量清水，開鍋后在煮5分鐘,即可實用.很簡單.放涼了在飲食.如果有枸杞更好,可以撒點上面. 枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯都是不錯的選擇.