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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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一歲寶寶增強抵抗力，可從飲食調整、運動鍛煉、睡眠保障、預防接種、避免感染等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-08 14:06
1.飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚肉、蝦肉等；增加富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；還有富含維生素 A 的蔬菜，如胡蘿卜。
2.運動鍛煉：天氣好時多帶寶寶到戶外，適當活動，增強體質。
3.睡眠保障：建立規律的睡眠時間表，保證充足睡眠，利于身體恢復和發育。
4.預防接種：按時接種各類疫苗，刺激免疫系統產生抗體。
5.避免感染：少去人員密集、空氣不流通的場所，注意個人衛生。
總之，通過多種方式綜合調理，能幫助一歲寶寶增強抵抗力，讓寶寶健康成長。家長要耐心陪伴，關注寶寶的身體變化。
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