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2024-09-19 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

懷孕期間補鈣以及需要多少維生素D？

回答1
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懷孕期間合理補鈣及補充維生素 D 非常重要，涉及胎兒發(fā)育、母體健康等。要考慮飲食攝入、個體差異、孕期階段、身體狀況、日常活動等。 1.飲食攝入：多食用富含鈣和維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、魚類、蛋黃等。 2.個體差異：不同孕婦對鈣和維生素 D 的吸收能力不同，需根據(jù)自身情況調整。 3.孕期階段：孕早期、中期、晚期對鈣和維生素 D 的需求逐漸增加。 4.身體狀況：若孕婦本身有骨質疏松等疾病，補充量可能需增加。 5.日常活動：適當曬太陽可促進維生素 D 合成，有助于鈣吸收。總之，孕婦應重視鈣和維生素 D 的補充，定期產(chǎn)檢，在醫(yī)生指導下科學補充，以保障自身和胎兒健康。
2024-09-19 18:11

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