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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高永星 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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孕婦需要攝入足夠的蛋白質以滿足自身和胎兒的營養需求，以下是一些常見的高蛋白優質蛋白食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-12-12 20:20
1.蛋類：如雞蛋、鴨蛋，富含優質蛋白質、氨基酸和多種維生素。
2.奶類：牛奶、羊奶等，是優質蛋白質和鈣的良好來源。
3.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉，蛋白質含量豐富，且易于吸收。
4.魚類：三文魚、鱈魚等，富含優質蛋白和不飽和脂肪酸。
5.豆類：黑豆、黃豆等，植物蛋白含量較高，還含有膳食纖維。
孕婦應注意飲食均衡，合理搭配各類高蛋白優質蛋白食物，保障自身和胎兒的健康。
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回答2
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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您好，動物蛋白都屬于優質的蛋白。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。
2013-12-08 17:36
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