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即問即答

出汗多是否會導致鈣流失？

2024-11-28 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

請問出汗多會鈣流失嗎？

回答1
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趙樂翠醫師

家庭醫生在線合作醫院

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出汗多可能會導致鈣流失。這是因為出汗時會排出一定量的電解質，其中包括鈣離子。此外，出汗多還可能影響維生素 D 的合成、影響腎臟對鈣的重吸收、增加肌肉的興奮性導致鈣離子內流、影響腸道對鈣的吸收等。 1. 電解質排出：汗液中含有鈣離子等電解質，大量出汗會使鈣離子隨之排出體外。 2. 維生素 D 合成：出汗過多可能影響皮膚接受陽光照射，進而影響維生素 D 的合成，而維生素 D 有助于鈣的吸收。 3. 腎臟重吸收：大量出汗可能導致體內水分和電解質失衡，影響腎臟對鈣的重吸收。 4. 肌肉興奮性：出汗多使肌肉興奮性增加，鈣離子內流到肌肉細胞，導致血液中鈣離子減少。 5. 腸道吸收：出汗多可能影響消化功能，進而影響腸道對鈣的吸收。總之，出汗多在一定程度上會增加鈣流失的風險。為了減少這種影響，可以適當補充富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，也可以在醫生的指導下補充鈣劑和維生素 D。
2024-11-29 09:57

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