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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，肌肉酸痛是靜態姿勢下肌肉持久緊張引起，這些癥狀在休息一段時間后會自然消失，局部溫熱和涂擦藥物。鍛煉后用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部涂擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。建議應及時補充熱量、蛋白質、維生素和無機鹽和水，食品應富有營養并易于消化，并盡量多吃些新鮮蔬菜、水果等堿性食物。脂肪類食物不易多吃。。
2013-12-08 18:59
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