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回答1
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喻勇 主治醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
康復醫學科
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緩解腰肌勞損的方法包括休息調養、物理療法、藥物治療、運動康復、中醫治療等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-12-21 10:28
1.休息調養：保證充足睡眠，避免長時間彎腰和勞累，減輕腰部負擔。
2.物理療法：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，促進腰部血液循環。
3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等，緩解疼痛和肌肉緊張，但需遵醫囑。
4.運動康復：進行腰部伸展運動、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。
5.中醫治療：包括拔罐、艾灸等，有助于疏通經絡。
綜合運用上述方法，并注意保持良好的坐姿和生活習慣，有助于緩解腰肌勞損。如癥狀嚴重，應及時就醫。
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回答2
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劉永飛 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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剪指甲不可過短，以免導致甲溝炎，一般可前端的肉平齊就行，關鍵一個勤。
2013-12-08 19:07
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