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2024-11-28 14:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

60歲的老人，日常需要補鈣嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

60 歲老人日常通常需要補鈣。這是因為隨著年齡增長，身體機能下降，骨量流失加快，鈣吸收能力減弱，飲食中鈣攝入不足，缺乏運動影響鈣沉積，以及某些慢性疾病可能導致鈣代謝異常。 1. 骨量流失：年齡增長會使骨密度逐漸降低，骨量減少，容易引發骨質疏松，補鈣有助于維持骨骼健康。 2. 鈣吸收能力：老人的腸胃功能衰退，鈣的吸收效率降低，額外補充能彌補吸收不足。 3. 飲食攝入：日常飲食中的鈣含量可能無法滿足身體需求，需額外補充。 4. 運動影響：缺乏運動時，鈣難以有效沉積在骨骼中，補鈣結合適量運動效果更佳。 5. 慢性疾病：部分慢性疾病如糖尿病、甲狀腺疾病等會影響鈣代謝，補鈣利于穩定病情。總之，60 歲老人大多需要補鈣，但具體情況因人而異。建議先咨詢醫生，進行相關檢查，如骨密度檢測等，以確定是否需要補鈣及補充的劑量。同時，可通過多曬太陽、均衡飲食等方式輔助補鈣。
2024-11-28 17:36

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