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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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吃黃瓜有一定的去火作用，黃瓜富含多種營養成分，具有清熱、解渴、利水、消腫等功能，對人體健康有益。 1.清熱解渴：黃瓜性涼，水分含量高，能緩解燥熱口渴。 2.促進代謝：富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，加快新陳代謝。 3.美容養顏：含有的維生素 C 和維生素 E 等，有抗氧化作用，能改善皮膚狀態。 4.輔助減肥：熱量低，增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。 5.保護肝臟：所含的丙氨酸、精氨酸等，對肝臟有一定保護作用。 總之，黃瓜是一種營養豐富且對健康有益的蔬菜，但食用也要適量，保證飲食的均衡多樣化。
2024-09-19 12:48
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