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吃什么可以保養子宮和卵巢？

2013-12-08 22:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮頸炎癥

問題：

吃什么可以保養子宮和卵巢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭紅燕主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

婦產科

均衡飲食有助于子宮和卵巢健康，建議攝取富含蛋白質、鐵質、維生素E和抗氧化劑的食物，同時限制煎炸食品和酒精的攝入，以減少患病風險。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.富含蛋白質的食物：如魚、瘦肉、蛋類，有助于維持子宮和卵巢的正常功能。
2.鐵質來源：菠菜、豬肝等富含鐵質，預防貧血，間接支持生殖器官健康。
3.維生素E和抗氧化劑：堅果、種子、綠葉蔬菜等，保護細胞免受自由基損害，促進生殖系統健康。
4.限制煎炸食品：減少煎蛋、油炸食品的攝入，避免產生有害物質，降低卵巢疾病的風險。
5.適量飲酒：過量酒精攝入可能干擾激素平衡，適度控制酒精，尤其是避免長期大量飲酒。
維護子宮和卵巢健康，除了合理膳食，還應定期進行婦科檢查，及時發現并處理潛在問題，保持良好的生活習慣，如適量運動和充足睡眠，以全面提升身體健康水平。
2013-12-08 22:35

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