每天早上起床總是腰酸背疼，可能由以下因素導(dǎo)致：不良睡姿、床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、強(qiáng)直性脊柱炎等。 1. 不良睡姿：睡眠時(shí)姿勢(shì)不正確，如長(zhǎng)時(shí)間蜷縮或扭曲身體，會(huì)使腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，晨起易出現(xiàn)腰酸背疼。應(yīng)保持良好的睡眠姿勢(shì)，仰臥時(shí)可在膝蓋下墊個(gè)枕頭。 2. 床墊不合適：床墊過(guò)硬或過(guò)軟，無(wú)法給腰部提供足夠的支撐，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞。建議選擇軟硬適中的床墊。 3. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部過(guò)度勞累、受傷等，引起腰部肌肉慢性損傷?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等緩解，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。癥狀嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等。除了腰酸背疼，還可能有關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。治療常使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物。 如果經(jīng)常出現(xiàn)早上起床腰酸背疼的情況，且通過(guò)調(diào)整生活方式無(wú)法改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。