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回答1
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劉丹 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內分泌內科
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黑芝麻過量食用是否發(fā)胖，取決于其成分、熱量、食用量、個人體質、身體代謝等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-20 17:14
1.成分：黑芝麻含多種營養(yǎng)成分，如不飽和脂肪酸、蛋白質等。
2.熱量：其熱量較高，大量攝入易產生多余熱量。
3.食用量：過量食用超過身體消耗，易導致熱量堆積。
4.個人體質：不同體質對黑芝麻的消化吸收和代謝能力不同。
5.身體代謝：代謝較慢者，多余熱量易轉化為脂肪。
總體而言，適量食用黑芝麻一般不會發(fā)胖，過量則可能增加發(fā)胖風險。
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回答2
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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您好，可以考慮用何首烏代替黑芝麻。黑芝麻食用不多不會造成肥胖，建議每天喝一到兩杯黑芝麻糊。何首烏是一味中藥，不會給您帶來肥胖的干擾。
2013-12-08 22:45
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