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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱日 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
普內科
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人體吸收營養物質的最佳時間受多種因素影響，如飲食種類、生物鐘、身體狀態、運動情況和消化功能等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-08 23:48
1.飲食種類：碳水化合物一般在進食后1小時左右吸收較好，蛋白質在2-3小時，脂肪則更久。
2.生物鐘：早上7-9點，腸胃功能活躍，利于營養吸收。
3.身體狀態：健康狀態下吸收功能正常，患病時可能受影響。
4.運動情況：適量運動后半小時左右，身體對營養的吸收會增強。
5.消化功能：消化功能良好時，吸收效率高。
總之，人體吸收時間受多種因素綜合作用，保持良好的生活和飲食習慣有助于提高吸收效率。
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