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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫師
廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心
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婦科
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兒童每天適量吃黑芝麻和核桃有一定好處，如補充營養、促進大腦發育、潤腸通便、增強免疫力、保護視力等。 1.補充營養：黑芝麻富含鈣、鐵、鋅等礦物質，核桃富含蛋白質、不飽和脂肪酸等，能為兒童生長發育提供多種營養。 2.促進大腦發育：核桃中的不飽和脂肪酸對兒童的大腦發育有益，有助于提高智力和記憶力。 3.潤腸通便：黑芝麻和核桃中的油脂成分可促進腸道蠕動，預防和改善兒童便秘。 4.增強免疫力：所含的營養成分有助于增強兒童的身體抵抗力，減少患病幾率。 5.保護視力：黑芝麻中的維生素 A 等對眼睛有益，能在一定程度上保護兒童的視力。 但要注意適量食用，過量可能會導致消化不良等問題。同時，飲食應多樣化，不能單純依賴這兩種食物。
2024-11-28 18:58
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