經(jīng)常兩腿發(fā)軟發(fā)酸，可能是由過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、腰椎疾病、下肢血管病變等原因引起。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，產(chǎn)生酸軟無(wú)力感。此時(shí)需要充分休息，可通過(guò)按摩、熱敷等方式緩解。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響肌肉和神經(jīng)功能。日常應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、香蕉等。 3.缺乏鍛煉：腿部肌肉力量不足，耐力差。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)腿部肌肉力量。 4.腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，引起腿部放射性酸軟。需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷后，可能采取物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。常用藥物有甲鈷胺、維生素 B12 等。 5.下肢血管病變：如下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)。治療方法包括藥物治療，如阿司匹林、華法林等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)兩腿發(fā)軟發(fā)酸的癥狀，且通過(guò)休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式無(wú)法緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。