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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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水果中含有一定量的鈣，其中部分水果的補鈣效果相對較好。常見的有臍橙、山楂、柚子、桑葚、棗等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-09 09:36
1.臍橙：富含維生素C和鈣，有助于促進鈣的吸收。
2.山楂：除了含有鈣，其酸性成分也利于鈣的利用。
3.柚子：鈣含量較為豐富，且具有多種營養成分。
4.桑葚：不僅有鈣，還有多種對身體有益的物質。
5.棗：能提供一定量的鈣，且具有滋補作用。
這些水果都有一定的補鈣作用，但單純依靠水果補鈣往往不夠，還應結合飲食多樣化，必要時在醫生指導下補充鈣劑。
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