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2024-12-01 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

補鈣吃湯臣倍健鈣鎂片怎么樣？

回答1
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劉業生主治醫師

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補鈣是維持骨骼健康的重要措施。選擇鈣鎂片補鈣效果受多種因素影響，如鈣鎂含量、個體吸收能力、飲食搭配、服用時間、身體狀況等。 1.鈣鎂含量：優質的鈣鎂片應含有適量的鈣和鎂。常見的鈣補充劑有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，不同類型的鈣吸收率有所差異。 2.個體吸收能力：每個人的腸道對鈣的吸收能力不同。年齡、健康狀況、體內維生素 D 水平等都會影響吸收。 3.飲食搭配：補鈣期間，飲食中的草酸、植酸等會影響鈣吸收。例如菠菜、濃茶等。 4.服用時間：建議在餐后服用，可減少對胃腸道的刺激，并提高吸收效果。 5.身體狀況：患有某些疾病，如甲狀旁腺功能減退、慢性腎病等，可能影響鈣的代謝和利用。總之，鈣鎂片可以作為補鈣的一種選擇，但要綜合考慮上述因素。同時，建議在醫生的指導下，根據個人情況選擇合適的補鈣方式和產品。
2024-12-02 03:34

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