早晨喝水有促進代謝、補充水分、潤腸通便、調節血液黏稠度、保護胃黏膜等好處。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.促進代謝：能加速身體的新陳代謝，幫助排出廢物。
2.補充水分：經過一夜睡眠，身體缺水，此時喝水可補充。
3.潤腸通便：使腸道濕潤，利于糞便排出，預防便秘。
4.調節血液黏稠度：降低血液黏稠度，減少心血管疾病風險。
5.保護胃黏膜：中和胃酸，減少胃酸對胃黏膜的刺激。
總之，養成早晨喝水的好習慣對身體健康有益。

您好，早上起床喝水可以補充晚上睡眠的水分丟失，另外也有利于腸道的健康等。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。