肱骨大結節(jié)骨折康復訓練包括肌力和關節(jié)活動度訓練，注意事項等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.肌力訓練：防止肌肉萎縮。保守治療患者前4周于外展位支具上行肘、腕、手關節(jié)主動屈伸，他人輔助揉捏三角肌；4周后離開支具，主動行肩關節(jié)自重活動。手術內固定患者2周可開始。
2.肩關節(jié)活動度訓練：避免關節(jié)僵硬。4周后坐床邊行肩關節(jié)各方向主被動活動，可進行爬墻運動。
3.訓練頻率：根據恢復情況逐漸增加訓練次數和強度。
4.注意事項：訓練時動作要緩慢、平穩(wěn)，避免過度用力。
5.及時復查：若有不適，及時就醫(yī)檢查。
科學合理的康復訓練有助于恢復，但要遵循醫(yī)生建議，不可盲目自行訓練。

您好，可以適當服用維生素C。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規(guī)醫(yī)院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。