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回答1
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薛祖洋 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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脖子閃了通常會引起疼痛、活動受限等癥狀，可通過休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等來緩解。 1.休息：保持頸部制動，避免過度活動，臥床休息時選擇合適的枕頭。 2.冷敷：在受傷后的 24 至 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 至 20 分鐘，每天數次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3.熱敷：受傷 48 小時后，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 4.按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，緩解肌肉痙攣，但要注意手法和力度，避免加重損傷。 5.藥物治療：可以口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來止痛，也可外用云南白藥氣霧劑等。 6.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環，促進恢復。 7.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的頸部伸展、旋轉等康復訓練，增強頸部肌肉力量。 脖子閃了后要及時處理，多數情況下通過上述方法能逐漸恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-20 04:54
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