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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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女性準備懷孕前，要注意身體狀況、生活習慣、營養補充、心理調適、疾病篩查等。 1.身體狀況：保持良好的身體素質，適度運動，如散步、瑜伽等，增強心肺功能和肌肉力量。 2.生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，規律作息。減少接觸有害物質，如化學毒物、放射性物質。 3.營養補充：補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.心理調適：保持平和心態，減輕工作和生活壓力，避免焦慮和抑郁情緒。 5.疾病篩查：進行全面的身體檢查，包括婦科檢查、甲狀腺功能檢查、TORCH 篩查等。積極治療婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎等。 總之，女性孕前做好充分準備，有助于孕育健康寶寶，為新生命的到來創造良好條件。
2024-11-28 17:55
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