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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門(mén)診部
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腰椎間盤(pán)突出癥患者選擇合適的睡姿有助于緩解癥狀，包括仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位等。應(yīng)注意床墊的硬度、枕頭的高度以及睡眠時(shí)的姿勢(shì)保持。 1. 仰臥位：可在腰部下方墊一個(gè)薄枕，以維持腰椎的生理曲度，減輕椎間盤(pán)壓力。 2. 側(cè)臥位：雙腿間夾一個(gè)枕頭，使脊柱保持在一條直線上，減少腰部扭轉(zhuǎn)。 3. 俯臥位：一般不建議長(zhǎng)時(shí)間采用，可偶爾短時(shí)間俯臥，放松腰部肌肉。 4. 床墊選擇：宜選擇中等硬度的床墊，太硬或太軟都不利于腰部支撐。 5. 枕頭高度：不宜過(guò)高或過(guò)低，保證頸部和腰部在睡眠時(shí)處于舒適的位置。 總之，腰椎間盤(pán)突出癥患者要根據(jù)自身的感受，選擇能減輕腰部疼痛和不適的睡姿，并注意保持良好的睡眠習(xí)慣。同時(shí)，睡姿只是輔助緩解癥狀的方法之一，患者還應(yīng)結(jié)合其他治療措施，如物理治療、藥物治療等，以促進(jìn)康復(fù)。
2024-11-28 20:36
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng) 詳情»
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周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
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龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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