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穿塑身內衣能否實現減肥目的

2013-12-10 08:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

穿塑身內衣能否實現減肥目的

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

穿塑身內衣不能減肥。減肥需綜合多方面，包括合理運動、飲食控制、規律作息、良好心態、適當飲水等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.合理運動：如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少3次。
2.飲食控制：選擇低卡食物，如蔬菜、水果、粗糧。
3.規律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.良好心態：減少壓力，避免情緒性暴飲暴食。
5.適當飲水：促進身體代謝廢物排出。
總之，減肥要采取科學健康的方式，長期堅持才能達到理想效果。
2013-12-10 09:08

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