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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王巧瑜 副主任醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
消化內科
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您好，減肥建議控制飲食，加合理運動，秋冬季節容易攝入高脂食物，需要減肥的朋友就要注意，平時少吃油膩，比如牛羊肉，特別是牛腩，少吃甜品，例如甜飲料，蛋糕，巧克力糖果，減少碳水化合物的攝入，例如米飯面條，每天保證至少40分鐘有氧運動，運動后及時補充水分，預防秋燥
2018-12-18 20:26
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回答2
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薛祖洋 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量!堅持努力
2013-12-10 13:11
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