判斷是否腎虛可從癥狀表現、身體狀態、生活習慣、性功能以及檢查結果等方面考慮。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.癥狀表現：常見的有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、乏力、失眠多夢等。
2.身體狀態：容易疲勞，體力下降，精神不振，面色蒼白或黧黑。
3.生活習慣：過度勞累、長期熬夜、頻繁手淫或性生活不節制可能導致腎虛。
4.性功能方面：出現陽痿、早泄、性欲減退等。
5.檢查結果：可通過中醫的脈象、舌象，以及西醫的腎功能檢查等輔助判斷。
腎虛的判斷需要綜合多方面因素，如果懷疑有腎虛，建議及時就醫，由專業醫生進行診斷。

蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯；吃豬肝可去肺火表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘,潮熱盜汗,手足心熱,失眠,舌紅.　食療法：豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯；綠豆粥去胃火表現癥狀：分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽,飲食量少,便秘,腹脹,舌紅,少苔;實火表現為上腹不適,口干口苦,大便食療法：石膏粉30克,粳米,綠豆各適量,肝火旺怎么辦先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米,綠豆煮粥食之.四,喝梨水去肝火表現癥狀：頭痛,頭暈,耳鳴,眼干,口苦口臭,兩肋脹痛.不生氣,多吃木瓜.睡前用熱水泡腳.多按摩膽經.