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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁馨苓 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
腎內科
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跑完步洗澡時間有講究，涉及血液循環、身體狀態、大腦反應等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-10 16:39
1.血液循環：跑步后血液循環加快，立即洗澡會使皮膚和身體中血流量劇增。
2.大腦反應：血流量過大易致大腦缺氧，引起呼吸不順等不適。
3.身體狀態：需等身體平靜，血液循環慢下來，機能恢復穩定。
4.心臟負擔：過早洗澡加重心臟負擔，可能影響心臟正常功能。
5.體溫調節：此時身體產熱多，馬上洗澡影響正常體溫調節。
總之，跑完步不宜馬上洗澡，等待20分鐘左右為宜。
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