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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關美萍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
內分泌科
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每天運動但瘦不下來，可能與以下因素有關：飲食不合理、基礎代謝率低、運動方式不當、激素失衡、睡眠不足。如果長期無法改善，建議就醫檢查。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-10 17:46
1.飲食因素：若攝入過多高熱量、高脂肪、高糖食物，即便運動也難以消耗多余熱量。比如油炸食品、甜品等。
2.基礎代謝率：個人基礎代謝率低，身體消耗能量少，減肥效果不佳。
3.運動方式：運動強度不足、時間過短或運動類型單一，影響燃脂效果。
4.激素問題：如甲狀腺功能減退等激素失衡情況，會影響代謝，導致減肥困難。
5.睡眠狀況：睡眠不足會影響激素分泌，導致食欲增加，新陳代謝減緩。
減肥是一個綜合的過程，需要調整飲食、選擇合適的運動、保證充足睡眠等。如果努力后仍無效果，建議到醫院進行相關檢查，明確原因。
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