為了促進寶寶的智力發展，飲食中可適當增加富含Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素B群、鐵質和鋅的食物，如深海魚類、堅果、雞蛋、奶制品和綠葉蔬菜，這些食材在日常生活中易于獲取且營養價值高。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.深海魚類：含有豐富的DHA，一種Omega-3脂肪酸，對大腦發育至關重要，尤其適合寶寶成長期的大腦需求。
2.堅果類：富含不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素E，有助于提升記憶力和認知能力，但注意過敏風險，建議碾碎后食用。
3.雞蛋：蛋白質含量高，同時含有膽堿，對記憶功能有正面影響，易于消化吸收，是寶寶飲食中的優質選擇。
4.奶制品：提供高質量的蛋白質和鈣，對神經系統的發育有重要作用，適量飲用牛奶或酸奶有利于智力發展。
5.綠葉蔬菜：富含鐵質和維生素，特別是菠菜和甘藍，能有效促進血液循環，保證大腦氧氣供應，增強認知功能。
通過合理搭配上述食物，不僅能滿足寶寶成長所需的營養，還能促進智力的全面發展，記得在引入新食物時，逐步添加，觀察寶寶的反應，確保安全無虞。

你好，增強智力的食物有黃豆、胡蘿卜、菠蘿、核桃、栗子、洋蔥、花生。