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促黃體生成素偏高適宜吃哪些食物

2024-09-19 11:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：黃體功能不足

問題：

促黃體生成素偏高吃什么食物最好

回答1
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

促黃體生成素偏高時，可通過飲食進行一定的調節，如多吃富含維生素的食物、高纖維食物、優質蛋白食物、豆類食物、低糖食物等。 1.富含維生素的食物：維生素對于維持身體正常代謝和內分泌平衡有重要作用。例如新鮮的蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜；水果如橙子、蘋果等。 2.高纖維食物：能促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物。像燕麥、蕎麥、玉米等都是不錯的選擇。 3.優質蛋白食物：有助于增強體質，維持身體機能。比如魚肉、雞肉、蝦肉等。 4.豆類食物：豆類中的大豆異黃酮對激素調節有一定幫助，如黑豆、黃豆等。 5.低糖食物：控制糖分攝入，避免血糖波動影響激素水平。如糙米、全麥面包等。飲食調節只是輔助手段，若促黃體生成素偏高，還需及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。
2024-09-20 00:52

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