促黃體生成素偏高時(shí)，可通過(guò)飲食進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，如多吃富含維生素的食物、高纖維食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、豆類(lèi)食物、低糖食物等。 1.富含維生素的食物：維生素對(duì)于維持身體正常代謝和內(nèi)分泌平衡有重要作用。例如新鮮的蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜；水果如橙子、蘋(píng)果等。 2.高纖維食物：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)廢物。像燕麥、蕎麥、玉米等都是不錯(cuò)的選擇。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：有助于增強(qiáng)體質(zhì)，維持身體機(jī)能。比如魚(yú)肉、雞肉、蝦肉等。 4.豆類(lèi)食物：豆類(lèi)中的大豆異黃酮對(duì)激素調(diào)節(jié)有一定幫助，如黑豆、黃豆等。 5.低糖食物：控制糖分?jǐn)z入，避免血糖波動(dòng)影響激素水平。如糙米、全麥面包等。 飲食調(diào)節(jié)只是輔助手段，若促黃體生成素偏高，還需及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。