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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖寧 主治醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
泌尿外科
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節食減肥在一定程度上可能會有效果，但也存在諸多問題，如營養失衡、基礎代謝率降低、反彈風險、身體機能受損、心理壓力增加等。 1. 營養失衡：節食可能導致蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，影響身體正常功能。 2. 基礎代謝率降低：過度節食使身體進入“節能模式”，基礎代謝率下降，不利于長期減肥。 3. 反彈風險：一旦恢復正常飲食，體重容易迅速反彈，甚至超過原來的體重。 4. 身體機能受損：可能引起免疫力下降、內分泌失調、腸胃功能紊亂等。 5. 心理壓力增加：長期壓抑食欲，易產生焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，節食減肥并非理想的減肥方式。建議通過合理控制飲食，結合適量運動來實現健康、穩定的減肥效果。
2024-11-28 19:05
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