-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張風忠 護師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
手術室
-
腰扭傷后，通過合理的飲食能促進恢復。飲食應注重營養(yǎng)均衡、易消化，包括富含蛋白質、維生素、礦物質的食物等。 1.蛋白質豐富的食物：如雞肉、魚肉、牛奶等，有助于修復損傷的肌肉組織。 2.富含維生素 C 的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等，能增強免疫力，促進傷口愈合。 3.富含維生素 D 的食物：例如蛋黃、魚肝油、蘑菇，利于鈣的吸收，維持骨骼健康。 4.富含礦物質的食物：如香蕉富含鉀，可預防肌肉痙攣；黑芝麻富含鈣，對骨骼有益。 5.易消化的食物：如粥、面條等，減輕腸胃負擔，避免消化不良影響身體恢復。 總之，腰扭傷后的飲食調理很重要，但同時也要注意休息和適當?shù)闹委煛Ｈ绻Y狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-29 01:46
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
