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2024-11-28 14:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出治愈后能打籃球嗎?

回答1
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張煥臣主治醫師

鹽城市亭湖區疾病預防控制中心

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預防醫學門診部

腰椎間盤突出康復后能否打籃球，取決于多個因素，如康復程度、個人體質、運動強度、防護措施、后續保養等。 1.康復程度：若康復良好，癥狀完全消失，且腰部功能恢復正常，適當打籃球可能可行。但如果仍有輕微不適或潛在問題，打籃球則需謹慎。 2.個人體質：身體素質較好，肌肉力量強的人，在康復后打籃球的風險相對較低。而體質較弱、肌肉力量差的人，打籃球可能增加復發風險。 3.運動強度：低強度、短時間的籃球活動，對腰部的負擔較小。高強度、長時間的激烈對抗則容易導致腰部損傷。 4.防護措施：佩戴合適的護腰器具，能在一定程度上減輕腰部壓力，降低受傷風險。 5.后續保養：康復后保持良好的坐姿、站姿，定期進行腰部鍛煉，有助于維持腰部健康。總之，腰椎間盤突出康復后打籃球并非絕對禁止，但需要綜合考慮上述因素，并在運動過程中注意自身感受，如有不適，應立即停止。
2024-11-28 21:14

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