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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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懷孕前飲食要注意營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素和礦物質等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-11 07:44
1.蛋白質：多吃雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等，滿足胎兒和孕婦需求。
2.糖：大米、白面等含糖食物適當增加，供給能量。
3.脂肪：不過量攝入，避免肥胖。
4.維生素：多吃蔬菜水果，如芹菜、白菜，防止便秘。
5.礦物質：適當補充鐵、磷、鈣，可通過動物肝、豆類等食物，或服鐵劑、鈣片。
總之，孕前合理飲食有助于孕婦和胎兒健康。
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