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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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孕婦能否每天吃 100 克咸干花生，需要考慮營養均衡、鹽分攝入、消化負擔、過敏風險、潛在的添加劑等因素。 1. 營養均衡：花生富含蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，但單一食物過量食用可能影響其他食物的攝入，導致營養不均衡。 2. 鹽分攝入：咸干花生通常含鹽量較高，孕婦每天攝入過多鹽分，可能增加水腫和高血壓的風險。 3. 消化負擔：孕婦消化功能相對較弱，100 克咸干花生可能加重腸胃負擔，引起腹脹、消化不良等。 4. 過敏風險：部分孕婦可能對花生過敏，食用后可能出現皮膚瘙癢、呼吸急促等過敏癥狀。 5. 潛在添加劑：一些咸干花生可能添加了防腐劑、香料等，過量食用對孕婦和胎兒健康可能不利。 綜上所述，孕婦不建議每天食用 100 克咸干花生，應注意飲食的多樣性和均衡性。如果孕婦特別想吃，可適量食用，并密切關注自身身體狀況。
2024-12-02 05:11
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