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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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三歲寶寶補充營養，應注重飲食均衡、優質蛋白質攝入、補充維生素和礦物質、保證充足水分、培養良好飲食習慣等。 1. 飲食均衡：食物種類多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以提供全面的營養。 2. 優質蛋白質：如魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豆制品，有助于寶寶生長發育。 3. 補充維生素和礦物質：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；富含維生素 D 的食物，如蛋黃、魚肝油；以及富含鈣的食物，如蝦皮、芝麻醬。 4. 保證充足水分：每日適量飲水，促進新陳代謝。 5. 培養良好飲食習慣：定時進餐，控制零食攝入，避免挑食、偏食。 總之，為三歲寶寶補充營養需要家長精心安排飲食，關注寶寶的飲食喜好和身體狀況，如有必要，可咨詢醫生或營養師的建議。
2024-11-28 18:27
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