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促黃體生成素偏高適宜吃哪些食物

2024-09-19 11:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：黃體功能不足

問題：

促黃體生成素偏高吃什么食物最好

回答1
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徐莉醫師

山東省立醫院

三級甲等

普內科

促黃體生成素偏高時，飲食調整很重要。可多吃富含維生素的食物、優質蛋白食物、粗糧、新鮮蔬果、堅果等。 1.富含維生素的食物：如橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜，能提供豐富的維生素，增強身體抵抗力。 2.優質蛋白食物：像魚肉、雞肉、蛋類、豆類，有助于維持身體正常代謝。 3.粗糧：如玉米、燕麥、糙米，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，利于身體排毒。 4.新鮮蔬果：如蘋果、香蕉、梨、青菜、白菜等，補充維生素和礦物質。 5.堅果：如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪、蛋白質和微量元素。飲食調整只是輔助手段，若促黃體生成素偏高，還需及時就醫，明確原因，采取針對性治療。同時保持良好的生活習慣，有助于身體恢復。
2024-09-19 20:38

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