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回答1
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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促黃體生成素偏高時,飲食調整很重要。可多吃富含維生素的食物、優質蛋白食物、粗糧、新鮮蔬果、堅果等。 1.富含維生素的食物:如橙子、草莓、獼猴桃等水果,以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜,能提供豐富的維生素,增強身體抵抗力。 2.優質蛋白食物:像魚肉、雞肉、蛋類、豆類,有助于維持身體正常代謝。 3.粗糧:如玉米、燕麥、糙米,富含膳食纖維,促進腸道蠕動,利于身體排毒。 4.新鮮蔬果:如蘋果、香蕉、梨、青菜、白菜等,補充維生素和礦物質。 5.堅果:如杏仁、核桃、腰果,含有健康的脂肪、蛋白質和微量元素。 飲食調整只是輔助手段,若促黃體生成素偏高,還需及時就醫,明確原因,采取針對性治療。同時保持良好的生活習慣,有助于身體恢復。
2024-09-19 20:38
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