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回答1
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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女人飲食要均衡，多吃有益食物，少吃不利食物。包括新鮮蔬果、優質蛋白、粗糧等，少吃高油高糖高鹽食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-08-20 17:27
1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如蘋果、香蕉、菠菜等。
2.優質蛋白：如魚肉、雞肉、牛奶，提供必需氨基酸。
3.粗糧：像玉米、燕麥，促進腸道蠕動。
4.堅果：含有健康脂肪和蛋白質，如杏仁、核桃。
5.豆制品：富含植物雌激素，如豆腐、豆漿。
6.要少吃：油炸食品、高糖飲料、腌制食物、加工肉類、辛辣食物。
總之，女人飲食要多樣化，注意合理搭配，保持健康。
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回答2
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李紅俠 主治醫師
常州割包皮醫院
其他
內科
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您好，作為女人多吃一些蔬菜水果，比如:西蘭花，西紅柿，蘋果，芒果等，不要多吃油大的和膨化食品！
2013-12-11 11:20
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