腳趾發麻可能與周圍神經受壓、血液循環不暢、頸椎病或腰椎問題相關，按摩特定穴位有助于緩解癥狀，同時改善局部血液循環，促進神經功能恢復。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.涌泉穴：位于足底前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上，按摩此穴可促進下肢血液循環，緩解腳趾麻木。
2.太溪穴：在內踝尖與跟腱之間的凹陷處，刺激此穴有助于調節腎臟功能，對下肢麻木有一定緩解作用。
3.足三里：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，按摩此穴可增強腿部肌肉力量，改善下肢血液循環，對腳趾麻木有輔助治療效果。
4.三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，按摩此穴可調節內分泌，改善神經功能，減輕腳趾麻木。
5.陽陵泉：位于小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，按摩此穴可舒筋活絡，對因腰椎問題引起的腳趾麻木有緩解作用。
腳趾發麻通過按摩上述穴位可在一定程度上緩解癥狀，但若持續存在，建議就醫檢查，以排除潛在的神經或骨骼問題。按摩時力度適中，避免過度用力造成傷害。