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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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高國望 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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13 個月的寶寶處于快速生長發(fā)育階段,需要多種營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。 1.蛋白質(zhì):有助于寶寶身體組織的生長和修復(fù),可以從雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等食物中獲取。 2.碳水化合物:是寶寶能量的主要來源,如米粉、面條、面包等。 3.脂肪:對寶寶的大腦發(fā)育很重要,可通過植物油、堅果等攝入。 4.維生素:包括維生素 A 能促進(jìn)視力發(fā)育,可從胡蘿卜、南瓜中獲取;維生素 C 能增強免疫力,橙子、草莓等含量豐富;維生素 D 有助于鈣吸收,可適當(dāng)補充魚肝油。 5.礦物質(zhì):鈣能促進(jìn)骨骼發(fā)育,可從乳制品、豆制品中獲得;鐵預(yù)防貧血,動物肝臟、紅肉是良好來源;鋅對生長發(fā)育有益,海鮮、瘦肉中含量較多。 總之,寶寶的飲食要多樣化,保證營養(yǎng)均衡,同時要注意食物的質(zhì)地和烹飪方式,以適應(yīng)寶寶的咀嚼和消化能力。
2024-12-02 01:27
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