-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
-
13 個月的寶寶處于快速生長發育階段,需要多種營養成分,如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等。 1.蛋白質:有助于寶寶身體組織的生長和修復,可以從雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等食物中獲取。 2.碳水化合物:是寶寶能量的主要來源,如米粉、面條、面包等。 3.脂肪:對寶寶的大腦發育很重要,可通過植物油、堅果等攝入。 4.維生素:包括維生素 A 能促進視力發育,可從胡蘿卜、南瓜中獲取;維生素 C 能增強免疫力,橙子、草莓等含量豐富;維生素 D 有助于鈣吸收,可適當補充魚肝油。 5.礦物質:鈣能促進骨骼發育,可從乳制品、豆制品中獲得;鐵預防貧血,動物肝臟、紅肉是良好來源;鋅對生長發育有益,海鮮、瘦肉中含量較多。 總之,寶寶的飲食要多樣化,保證營養均衡,同時要注意食物的質地和烹飪方式,以適應寶寶的咀嚼和消化能力。
2024-12-02 01:27
-