學(xué)習(xí)時(shí)總是無(wú)法靜心該如何解決?
學(xué)習(xí)時(shí)總是無(wú)法靜心該如何解決?
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
-
學(xué)習(xí)無(wú)法靜心可能由環(huán)境不佳、缺乏計(jì)劃、鍛煉不足、外物干擾、社交影響等因素導(dǎo)致。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
2013-12-11 16:50
1.環(huán)境不佳:選擇安靜、有學(xué)習(xí)氛圍的場(chǎng)所,如圖書館。
2.缺乏計(jì)劃:制定合理的學(xué)習(xí)作息表,明確學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)。
3.鍛煉不足:每天安排適量體育鍛煉,如慢跑、跳繩等。
4.外物干擾:學(xué)習(xí)時(shí)避免攜帶手機(jī)等容易分心的物品。
5.社交影響:減少參與分散精力的社交活動(dòng),專注學(xué)習(xí)。
找到影響靜心學(xué)習(xí)的原因并采取相應(yīng)措施,有助于提高學(xué)習(xí)效率。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 醫(yī)療在線:貴陽(yáng)正規(guī)精神心理科疾病醫(yī)院...
- 每日速遞:成都精神心理科醫(yī)院“健康醫(yī)...
- 重慶精神心理科醫(yī)院哪家好|重慶精神心...
- “排行總榜”貴陽(yáng)比較好的精神心理科醫(yī)...
- 重慶哪個(gè)精神科醫(yī)院專業(yè)|重慶十大專業(yè)...
- 重慶精神心理科好的醫(yī)院|重慶臨江門醫(yī)...
- 重慶看精神心理科醫(yī)院哪個(gè)好|重慶臨江...
- ?重慶排名前十的精神科醫(yī)院|重慶臨江...
- 重慶精神心理科醫(yī)院排名|重慶十大精神...
- 排名速覽:重慶成癮治療哪里更專業(yè)?重...