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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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吃糯米飯是否長胖，取決于多種因素，包括攝入量、身體代謝、運動情況、整體飲食結構及個人體質。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-11 17:12
1.攝入量：過量食用糯米飯，攝入的熱量超過消耗，易導致體重增加。
2.身體代謝：基礎代謝率高的人，消耗能量多，相對不易因吃糯米飯長胖。
3.運動情況：經常運動可消耗多余熱量，降低因吃糯米飯長胖的風險。
4.整體飲食結構：若飲食均衡，搭配蔬菜、水果等，長胖可能性小。
5.個人體質：不同人的消化吸收能力不同，對糯米飯的反應也不同。
總之，適量食用糯米飯并保持良好的生活習慣，一般不會因之長胖。但個體差異大，需根據自身情況調整飲食。
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