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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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一個月不吃主食不一定會瘦，這取決于多種因素，如總熱量攝入、身體代謝水平、運動量、基礎疾病以及個人體質等。 1. 總熱量攝入：如果不吃主食，但攝入過多的油脂、糖分等高熱量食物，總體熱量超標，仍可能不會瘦。 2. 身體代謝水平：基礎代謝率低的人，即使控制主食，也可能因能量消耗少而難以減重。 3. 運動量：缺乏運動，能量消耗不足，單純不吃主食也難以達到理想的瘦身效果。 4. 基礎疾病：患有甲狀腺功能減退等疾病，會影響代謝，導致瘦身困難。 5. 個人體質：不同人的身體對食物和能量的利用及儲存方式存在差異。 總之，一個月不吃主食不一定能瘦。要實現健康瘦身，需要綜合考慮飲食結構、運動量、身體狀況等多方面因素。不能單純依靠不吃主食來達到目的，應保持均衡飲食和適量運動。
2024-12-02 08:58
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