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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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老是缺乏維生素 B 可能與飲食不均衡、吸收不良、消耗過多、疾病影響以及不良生活習慣等有關。 1. 飲食不均衡：日常飲食中過于精細，粗糧、豆類、動物肝臟、蛋類等富含維生素 B 的食物攝入不足。 2. 吸收不良：患有胃腸道疾病，如慢性腸胃炎、胃潰瘍等，影響維生素 B 的吸收。 3. 消耗過多：長期處于精神緊張、壓力大的狀態，或進行高強度體力勞動，身體對維生素 B 的消耗增加。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、肝臟疾病等，可能導致維生素 B 代謝異常。 5. 不良生活習慣：長期酗酒、吸煙，會干擾維生素 B 的正常代謝和利用。 總之，維生素 B 缺乏的原因較為復雜。如果經常出現缺乏癥狀，建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行補充。同時，要注意保持良好的飲食和生活習慣。
2024-11-29 03:57
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